{"id":2724,"date":"2013-05-07T18:46:09","date_gmt":"2013-05-07T16:46:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cordulamaier.de\/?p=2724"},"modified":"2013-05-07T18:48:04","modified_gmt":"2013-05-07T16:48:04","slug":"gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cordulamaier.de\/?p=2724","title":{"rendered":"Gesund"},"content":{"rendered":"

Lang ersehnter Blogeintrag f\u00fcr Janine ;)<\/em><\/p>\n

Wer eine K\u00fcche hat, die neben aller Modernit\u00e4t auch noch ausgestattet ist mit den Ger\u00e4tschaften seiner Oma, der hat Gl\u00fcck.<\/p>\n

Neulich habe ich eine K\u00fcchenmaschine entdeckt mit zugeh\u00f6rigem Mixer. Dieser ist aus Glas und derart schnell und einfach zu reinigen, dass man ihn sehr gerne benutzt. Und wie das bei mir und neuen Errungenschaften nun einmal so ist, werden sie sofort ausgetestet und bei jeder Gelegenheit benutzt – und diese Gelegenheiten werden nat\u00fcrlich blitzschnell geschaffen ;)<\/p>\n

Und da man ja gesund leben will und alle Welt gerade vom Entsaften von Obst und Gem\u00fcse spricht, um die Vitamine in Kombination zu sich zu nehmen, dachte ich mir, dass ich das auch einmal probieren muss. Beim Entsaften selbst produziert man aber so viel Abfall, dass das f\u00fcr einen Schwaben nichts ist. Daher braucht man keinen Entsafter zu kaufen, sondern nimmt stattdessen Omas Mixer.<\/p>\n

Im Folgenden ein paar Anregungen zum Nachmixen, die alle haupts\u00e4chlich nach Ingwer schmecken, der die Geschmacksnerven irgendwie so erf\u00fcllt, dass man danach keinen Hunger auf irgend etwas anderes hat. Ingwer schmeckt recht w\u00fcrzig und mit der S\u00fc\u00dfe der Fr\u00fcchte werden alle Geschmacksnerven angeregt. Extra s\u00fc\u00dfen muss man diese Smoothies \u00fcbrigens nicht – da reicht die S\u00fc\u00dfe der Fr\u00fcchte. Da keine Milch oder \u00c4hnliches enthalten ist, w\u00fcrden sie ohne den Ingwer vermutlich eher w\u00e4ssrig schmecken – mit Milch oder auch, wenn man Bananen dazugeben w\u00fcrde, w\u00fcrde das schon gehaltvoller sein und man k\u00f6nnte vermutlich lange nicht so viel davon trinken, wie das ohne diese Zugaben m\u00f6glich ist.<\/p>\n

Im ersten Smoothie sind enthalten: Spinat <\/strong>(entschlackt, entgiftet), Karotten <\/strong>(gut f\u00fcr die Augen und die Haut), Apfel mit Schale!<\/strong> (vitaminreich), Ingwer<\/strong> (entz\u00fcndungshemmend, verdauungsf\u00f6rdernd), Wasser, Orangensaft<\/strong><\/p>\n

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Im zweiten Smoothie: \u00c4pfel, Spinat, Erdbeeren, Orangen\u00a0<\/strong>(beide sehr reich an Vitamin C), Wasser<\/strong> – l\u00e4sst man hier den Spinat weg<\/strong>, wird der Smoothie, wie im letzten Bild, rot<\/strong>.<\/p>\n

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Dann viel Spa\u00df beim Mixen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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